Faszien-Fitnessyoga

Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr

Mit Faszien ist das Bindegewebe gemeint, das alle Muskeln, Organe, Knochen und Nerven umhüllt.  Haben wir viel Stress oder leiden unter Bewegungsmangel, können sich Faszien verkürzen oder verhärten und so Ursache von Schmerzen sein.

Beim Faszien-Yoga werden die Faszien gezielt durch spezielle Übungen stimuliert. So können nicht nur Leistungsfähigkeit, Kraftentwicklung und Kraftübertragung verbessert werden, sondern auch Schmerzen und Verspannungen gelöst werden. Das Faszientraining ist darüber hinaus ein wichtiger Bestandteil der Prävention und der Rehabilitation.