DeepWork

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Montags 8.00 Uhr – 9.00 Uhr

Dieses Workout powert aus und relaxed dich! Ständig wechseln Cardio- und Kräftigungsübungen, was das Training interessant und abwechslungsreich macht. Trotz Anstrengung wirst du das Gefühl haben, Energie zu tanken. DeepWork ist fernöstlich angehaucht und besteht aus den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Wer also Yoga kennt, wird einige Übungen wiedererkennen. Doch der rapide Wechsel zwischen An- und Entspannung machen das Training zu einem anstrengenden und vollkommen einzigartigen Kursformat. So werden tief liegende Muskeln beansprucht und die Ausdauer kann langfristig verbessert werden. DeepWork ist für Fitnessanfänger und für Fortgeschrittene geeignet, da jeder Teilnehmer in seinem persönlichen Bewegungs- und Atemrhythmus trainieren kann.