Fitness-Yoga

Freitags 17.00 – 18.00 Uhr

Gleichzeitig Ausdauer und Kraft verbessern und innere Ruhe, sowie Ausgeglichenheit erreichen – darum geht es in diesem Kurs. Fitness-Yoga ist die sportliche Variante von Yoga, die die westliche Dynamik und das östliche Harmoniebedürfnis vereint.

Konditions- und Krafttrainingseinheiten werden mit sanften Halte-Übungen für Koordination und Flexibilität verbunden. So werden alle Hauptmuskelgruppen gestärkt, sowie Körperspannung und Fitness verbessert.