Yoga

Dienstags 18.00 Uhr – 19.10 Uhr

Yoga hilft dir dabei, gesunde Körperstrukturen aufzubauen und mehr Beweglichkeit zu erlangen. Die Übungen schulen deine Achtsamkeit und lehren dich, die eigenen Grenzen zu erfahren und zu respektieren. Ein wesentlicher Teil der Yogapraxis ist die Entspannung und das Loslassen. Dabei spielt der Atemrhythmus eine besondere Rolle. Der Geist wird beruhigt und die Spannung im Körper wird spürbar verringert.