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Deepwork

Fitness-Yoga

Freizeit-Basketball

Funktionales Zirkeltraining

Latin Dance Workout

Spiel Sport Spaß

Pilates

Rückenfitness

Hatha-Yoga

Zirkeltraining für Männer

Qigong

Sportabzeichen

Deepwork

montags 8 – 9 Uhr

Dieses Workout powert aus und relaxed dich! Ständig wechseln Cardio- und Kräftigungsübungen, was das Training interessant und abwechslungsreich macht. Trotz Anstrengung wirst du das Gefühl haben, Energie zu tanken. DeepWork ist fernöstlich angehaucht und besteht aus den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.

Wer also Yoga kennt, wird einige Übungen wiedererkennen. Doch der rapide Wechsel zwischen An- und Entspannung machen das Training zu einem anstrengenden und vollkommen einzigartigen Kursformat. So werden tief liegende Muskeln beansprucht und die Ausdauer kann langfristig verbessert werden.

DeepWork ist für Fitnessanfänger und für Fortgeschrittene geeignet, da jeder Teilnehmer in seinem persönlichen Bewegungs- und Atemrhythmus trainieren kann.

Babyturnen

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
Tel.: 01577 92 16 41 4
Email: breitensport@tv-korschenbroich.de

TVK Korschenbroich

Fitness-Yoga

freitags 17 – 18 Uhr

Gleichzeitig Ausdauer und Kraft verbessern und innere Ruhe, sowie Ausgeglichenheit erreichen – darum geht es in diesem Kurs. Fitness-Yoga ist die sportliche Variante von Yoga, die die westliche Dynamik und das östliche Harmoniebedürfnis vereint.

Konditions- und Krafttrainingseinheiten werden mit sanften Halte-Übungen für Koordination und Flexibilität verbunden. So werden alle Hauptmuskelgruppen gestärkt, sowie Körperspannung und Fitness verbessert.

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
Tel.: 01577 92 16 41 4
Email: breitensport@tv-korschenbroich.de

TVK Korschenbroich

Freizeit-Basketball

mittwochs 20 – 21.30 Uhr

Basketball und mehr… Eine gemischte Gruppe für alle, die Spaß am Spiel und am gemeinsamen Sporteln haben.

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
Tel.: 01577 92 16 41 4
Email: breitensport@tv-korschenbroich.de

TVK Korschenbroich

Funktionales Zirkeltraining

mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr

Egal ob Marathonläufer, Hobbyfußballer, Wiedereinsteiger oder überzeugter Sportmuffel, hier können Personen mit den unterschiedlichsten Leistungsständen teilnehmen.

Unser Sportwissenschaftler Torben Hermeling passt die Übungen individuell an, damit jeder seine Muskulatur, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern kann.

Funktionales Zirkeltraining

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
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TVK Korschenbroich

Latin Dance Workout

mittwochs 20.30 – 21.30 Uhr (im Wechsel mit Spiel Sport Spaß)

Salsa, Merengue, Cha Cha Cha, Reggaeton, Rumba, Mambo, Cumbia, Bachata – schon mal gehört? Oder sogar getanzt?

In diesem Kurs kannst du die verschiedensten Tanz-Stile des Lateintanzes kennenlernen. Jede Stunde beginnen wir zunächst mit einem Warm-Up, um die Muskeln aufzulockern und das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Danach studieren wir gemeinsam neue Tanzschritte ein. Zum Abschluss jedes Trainings gibt es ein ‚cool down‘ inklusive Dehnen der beanspruchten Muskeln.

Latin Dance Workout

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
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TVK Korschenbroich

Spiel Sport Spaß

mittwochs 20.30 – 21.30 Uhr (im Wechsel mit Latin Dance)

 

Latin Dance Workout

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TVK Korschenbroich

Pilates

dienstags 19 – 20 Uhr

Pilates ist eine intensive, ganzheitliche Trainingsmethode, deren Übungen auf fließenden, präzisen Bewegungen basieren. Unter Einbeziehung der Atmung werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert.

Pilates

TVK-Breitensport-Büro

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TVK Korschenbroich

Rückenfitness

Ein präventives, gesundheitsförderndes Angebot für Erwachsene
dienstags 19.30 – 20.30 Uhr
donnerstags 8.30 – 9.30 Uhr

Mit gezieltem Muskelaufbautraining wollen wir in diesem Kurs unsere Wirbelsäule stabilisieren und mobilisieren. Dabei gehören Koordination und Körperwahrnehmung ebenso zum Trainingsalltag wie die Entspannung zum allgemeinen Wohlbefinden.

Rückenfitness

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
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TVK Korschenbroich

Hatha Yoga

dienstags 18 – 19.10 Uhr

Yoga hilft dir dabei, gesunde Körperstrukturen aufzubauen und mehr Beweglichkeit zu erlangen.

Die Übungen schulen deine Achtsamkeit und lehren dich, die eigenen Grenzen zu erfahren und zu respektieren. Ein wesentlicher Teil der Yogapraxis ist die Entspannung und das Loslassen. Dabei spielt der Atemrhythmus eine besondere Rolle.

Der Geist wird beruhigt und die Spannung im Körper wird spürbar verringert.

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
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TVK Korschenbroich

Zirkeltraining für Männer

freitags 19 – 20 Uhr

Sie tauften sich die „Begnadeten Körper“.

Krafttraining, Muskelaufbau, Koordinationsübungen – ein Mix aus allem, was den Mann zum Schwitzen bringen kann, soll den Namen zum Programm machen.

Die Begnadeten, die gelegentlich auch einmal an der Theke trainieren, wollen ihren Körpern hier mit gesundem Training für den ganzen Bewegungsapparat etwas Gutes tun.

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
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TVK Korschenbroich

Qigong

freitags 18 bis 19 Uhr

 

Rückenfitness

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(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
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TVK Korschenbroich

Sportabzeichen

dienstags 18:30 bis 20:00 Uhr

Bedeuten Sport und Bewegung für Sie Lebensqualität?

Dann stellen Sie sich der Herausforderung und machen Sie das deutsche Sportabzeichen.

Holen Sie sich den objektiven Nachweis für Ihre Fitness und entdecken Sie nebenbei, was in Ihnen steckt.

Rückenfitness
Angelika, Birgit, Anna, Carmen

TVK-Breitensport-Büro

(Donnerstags 10.00 – 12.00 Uhr persönlich, ansonsten sprechen Sie uns auch gerne auf den Anrufbeantworter, wir melden uns dann schnellstmöglich)
Tel.: 01577 92 16 41 4
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